副菜
レンジで簡単！『 カレーツナえのき 』
投稿日2023/07/03
更新日2023/07/03
調理時間10分
さっぱり味だけどカレー風味で食欲進む！温かくても冷たくても美味しい！ 季節問わず楽しめる副菜です♪ 「包丁」や「火」を使わずに作れて簡単なところもおすすめです。 ぜひご活用ください😋
材料2人分
- えのきだけ200g
- コンソメ(顆粒)小さじ1
- S&B カレー粉スティック1本(2g)
- Aツナ缶(油漬け)1缶(70g)
- A砂糖大さじ1
- A酢大さじ1
作り方
ポイント
・酢はすし酢等でも代用可能です。砂糖の量を調節してお好みの甘さに調節してください。 ・加熱時間は電子レンジの種類によって異なりますので、加熱後生っぽい場合は追加加熱してください。 ＃エスビー食品タイアップ
- 1
キッチンばさみで、えのきだけの石づきを切り落とし、半分の長さに切る。
- 2
耐熱容器にえのきだけ、コンソメ(顆粒)、S&B カレー粉スティックを入れる。
- 3
よく混ぜ、ラップはせずに電子レンジ(600W)で3分加熱する。
- 4
工程3にA ツナ缶(油漬け)1缶、砂糖大さじ1、酢大さじ1を混ぜ、10分ほど馴染ませる。
レシピID
453224
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まみ（mami)
料理家
- 管理栄養士
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■あまり料理が好きじゃない ■時間がないけど自炊したい ■最低限の調味料しか持っていない そんな方のお役に立ちたいと思い、 日々レシピ研究をしています🌼 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 初めまして、まみと申します🥺 趣味の料理・お弁当を2020年頃に SNSで投稿した事がきっかけとなり、 現在では動画レシピを中心にたくさん の方に配信させていただいております。 ---------------------------- Instagram:77万人 TikTok:60万人 ピンタレスト:5万人 etc... ---------------------------- どうぞ、よろしくお願いします! まみ(mami)💗