主食

混ぜるだけ!梅肉×塩昆布で絶品とろろごはん

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質23.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

調味料不要!材料を混ぜるだけなのに旨味たっぷりでスルスル食べられるとろろごはんです💕

材料2人分

  • 長芋
    150g
  • はちみつ梅
    3個
  • 塩昆布
    8g
  • 鰹節
    適量
  • 小ネギ
    適量

作り方

  • 1

    長芋を細千切りスライサーなどですりおろす

    混ぜるだけ!梅肉×塩昆布で絶品とろろごはんの工程1
  • 2

    容器に①の長芋、はちみつ梅、塩昆布、鰹節、小ネギを入れる

    混ぜるだけ!梅肉×塩昆布で絶品とろろごはんの工程2
  • 3

    よく混ぜたらごはんにかける

    混ぜるだけ!梅肉×塩昆布で絶品とろろごはんの工程3

ポイント

細切りスライスがなければすりおろし器でOKです!どちらもない場合はビニール袋に入れて瓶などで叩き潰しても🫶

作ってみた!

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