Name: 食べても太らないキャベツつくね
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: キャベツ 150g; 鶏ひき肉 150g; 木綿豆腐 150g; 塩 小さじ1/2; 片栗粉 小さじ1; 卵白 1個分; 醤油 大さじ1; みりん 大さじ1; ハチミツ 大さじ1; オイスターソース 大さじ1/2; 砂糖 小さじ1; 卵黄 1個分

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

副菜

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

「鶏ひき肉×キャベツ」30選｜あっさりヘルシー

「キャベツのダイエットレシピ」30選｜スープもメインも

キャベツ

鶏ひき肉

木綿豆腐

片栗粉

卵白

醤油

みりん

ハチミツ

オイスターソース

砂糖

卵黄

肉料理

ひき肉料理

つくね

ひき肉

ダイエット

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ヘルシー

食べても太らないキャベツつくね

料理研究家

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