主食
バジルベーコンエッグおにぎり
投稿日2024/09/07
更新日2024/09/18
調理時間10分
朝や補食に使えるお手軽なおにぎりとして考案しました。バジルソースで簡単に味付けも決まります。たくさん作って冷凍も可能です。
材料2人分（おにぎり４個分）
- たまご1個
- ベーコン30g
- ごはん250g
- キユーピー Italiante バジルソース大さじ1〜
- 黒胡椒少々
作り方
ポイント
○ベーコンはしっかりと焼き目をつけるのがおすすめです。 ○卵の加熱時間は様子を見て調整して下さい。 ○お好みで粉チーズをプラスしても美味しです。 ○バジルソースの量は、お好みで調節して下さい。
- 1
たまごを耐熱ボウルに割り入れ、といたらふんわりラップをしてレンジ加熱する。（600W,50秒〜1分） 加熱が終わったら、泡立て器を使って卵を細かくほぐし、炒り卵にする。
- 2
ベーコンは粗みじん切りにする。フライパンで加熱し、焼き目がついたら脂を軽く拭き取っておく。
- 3
①のボウルに、ごはんとベーコン、キユーピー Italiante バジルソース、黒胡椒を入れてよく混ぜる。
- 4
ラップで握るか、おにぎりメーカーなどを使い、おにぎりの形にする。
レシピID
489494
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管理栄養士えーみー
管理栄養士、栄養士、フードスタイリスト
管理栄養士/2児の母。忙しく働く女性やママたち。そんな大変な中でも、子どもを優先し、栄養バランスや献立を必死に考えている方が多いと思います。そんなママたちの負担が少しでも減るような、なるべく簡単かつ栄養も美味しさも満足できるようなレシピを考えています。 Instagramでは、手軽に作れる小学生向けのお弁当を投稿しています。 発信1年でフォロワー1万人達成。
