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    汁物

    とろあま♡新たまねぎのポタージュ

    • 投稿日2023/04/10

    • 更新日2023/04/10

    • 調理時間15

    やわらかくてあま〜い新たまねぎをポタージュにしました♫ コンソメ不要! シンプルな味付けで野菜の美味しさを堪能できます。 炒めず蒸し煮にして作るので、ほったらかしで簡単にできますよ。

    材料2人分

    • 新たまねぎ
      1個(約200g)
    • じゃがいも
      1個(約100g)
    • 100ml
    • 牛乳
      200ml
    • 適量
    • 黒こしょう
      適量
    • オリーブオイル
      適量

    作り方

    ポイント

    ・蒸し煮にするときは、水分がなくなったら足してください。 ・じゃがいもは男爵がおすすめです。 ・牛乳は無調整豆乳で代用可。

    • 1

      新たまねぎ、じゃがいもは薄切りにして鍋に入れる。

      とろあま♡新たまねぎのポタージュの工程1
    • 2

      水を加えてフタをし、弱火で10分蒸し煮にする。

      とろあま♡新たまねぎのポタージュの工程2
    • 3

      野菜に火が通って柔らかくなったら火を止め、牛乳を加えてハンドブレンダーでなめらかにする。

      とろあま♡新たまねぎのポタージュの工程3
    • 4

      沸かさないように温め、塩、黒こしょうで味をととのえる

      とろあま♡新たまねぎのポタージュの工程4
    • 5

      器に注ぎ、オリーブオイルをまわしかけてお好みで黒こしょうをふる。

      とろあま♡新たまねぎのポタージュの工程5
    レシピID

    458501

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    管理栄養士ゆきぼむ
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    管理栄養士ゆきぼむ

    料理研究家

    • 管理栄養士
    • ナチュラルフード・コーディネーター

    ●管理栄養士 ●ナチュラルフードコーディネーター 保育園で管理栄養士として献立作成や調理、食育等を経験後、カフェに勤務し、メニュー開発や調理をしていました。 現在は、自家製酵母を使用したパン屋でパン作りを学びながら、レシピ作成、レシピ記事ライター、アンバサダー活動等行っています。 誰でも作りやすいよう丁寧な分かりやすいレシピを心がけているので、料理やお菓子作り初心者の方でも安心。 野菜がたっぷりとれるレシピ、スパイスを使用したレシピ、ヴィーガンレシピなど、カラダに優しいレシピが好きで、「ヘルシー=低カロリー」ではなく、心もカラダも健康的になれる「ヘルシーレシピ」を心がけています。 食卓を元気に彩ってくれるレシピで、日々の『食』を豊かにできる手助けができれば嬉しいです。

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