デザート
【HMで簡単♡野菜ジュース蒸しパン】レンジで完成♫卵なし！
3分
- エネルギー267kcal
- 炭水化物48.2g
- 脂質6.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質46.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ふわふわもこもこ♡3分もあればできあがり！ マグカップひとつでできちゃう超簡単蒸しパンです。 野菜ジュースで作るので手軽に栄養もとれちゃいます。 ささっと済ませたい朝ごはんやちょっとしたおやつ、 お子さまにもおすすめ♫ 卵不使用なのでアレルギーの方も◎
作り方
- 1
レンジ対応のマグカップにホットケーキミックスを入れ、野菜ジュース、オリーブオイルを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる。
- 2
レーズンも加えてざっと混ぜ、軽く表面をととのえ、ラップをせずにレンジ600Wで1分30～40秒加熱する。 竹串などを刺して生の生地がついてこなければOK。
ポイント
・底の方に粉が残りやすいので、細めのスプーンで底から返すように混ぜてください。 ・野菜ジュースはお好みのものをお使いください。 ・オリーブオイルは米油や太白ごま油、ココナッツオイルなどお好みのオイルで代用可。 ・生地が8割ほどになる大きさのマグカップを使うともこもこになります。
レシピID：464990
更新日：2023/07/21
投稿日：2023/07/21
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