栄養たっぷり◎いわし缶とキムチのおにぎり

• 10分

材料（2個分）

• ごはん
  200g
• A
  いわし水煮缶
  1/2缶(固形量70g)
• A
  キムチ
  20g
• A
  小ねぎ
  大さじ1(小口切り)
• A
  白ごま
  大さじ1
• A
  ごま油
  小さじ1/2
• A
  塩
  適量

作り方

• 下準備
  キムチは荒く刻んでおく。

• 1

  ごはんをボウルに入れ、A いわし水煮缶1/2缶、キムチ20g、小ねぎ大さじ1、白ごま大さじ1、ごま油小さじ1/2、塩適量を加えて混ぜ合わせ、塩で味をととのえる。

  
• 2

  ラップで包んで握る。

  

ポイント

・お使いのいわし水煮缶によって味が変わるので、塩以外を混ぜ合わせてから、最後に塩で味を調整してください。 ・いわしの身は細かくほぐしすぎず、ざっくり混ぜるくらいがおすすめです。 ・キムチは水分を切った状態で使用してください。

作ってみた！

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