さば缶で簡単！油揚げのねぎ味噌チーズサンド

材料2人分

• 油揚げ
  2枚
• さば味噌煮缶
  1/2缶(固形量70g)
• 長ねぎ
  1/2本(約50g)
• ピザ用チーズ
  大さじ3

作り方

• 1

  長ねぎはみじん切りにし、さば味噌煮缶（身のみ）、ピザ用チーズと混ぜ合わせる。

  
• 2

  油揚げに菜箸を押し付けるようにして転がし、横半分に切って中を開き、袋状にする。 油揚げに1を等分に詰めてアルミホイルにのせ、トースターでこんがりと焼き色がつくまで焼く。

  

ポイント

・さば缶は身のみ使用します。 お好みで煮汁をプラスしてもOK。 ・焼き時間はお好みで調整してください。 しっかり焼き色がつくまでカリッと焼くのがおすすめ。

作ってみた！

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