主菜

めちゃ旨♡豚こまボールの大葉マヨ和え

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

爽やかな大葉の香りが食欲そそる♡ 豚こまボールを大葉マヨソースで和えました。 こんがりジューシーな豚こまボールに 大葉マヨソースが絡んでやみつきになる美味しさです。 おつまみやお弁当にもおすすめ◎

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • A
    小さじ2
  • A
    適量
  • A
    こしょう
    適量
  • 米粉
    大さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1.5
  • B
    ケチャップ
    小さじ1/2
  • B
    牛乳
    小さじ1
  • B
    レモン汁
    小さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1/2
  • B
    大葉
    5枚(みじん切り)
  • キャベツの千切り
    適量
  • 適量

作り方

  • 1

    B マヨネーズ大さじ1.5、ケチャップ小さじ1/2、牛乳小さじ1、レモン汁小さじ1、砂糖小さじ1/2、大葉5枚を混ぜ合わせて大葉マヨソースを作る。

    めちゃ旨♡豚こまボールの大葉マヨ和えの工程1
  • 2

    豚こま切れ肉にA 酒小さじ2、塩適量、こしょう適量をもみ込む。

    めちゃ旨♡豚こまボールの大葉マヨ和えの工程2
  • 3

    米粉を加えて混ぜ、8等分にして丸める。

    めちゃ旨♡豚こまボールの大葉マヨ和えの工程3
  • 4

    油を熱したフライパンに豚こまボールを並べ入れ、ころがしながら表面をこんがりと焼く。

    めちゃ旨♡豚こまボールの大葉マヨ和えの工程4
  • 5

    フタをして、弱火で5分ほど焼いて中まで火を通す。

    めちゃ旨♡豚こまボールの大葉マヨ和えの工程5
  • 6

    大葉マヨソースに加えて和える

    めちゃ旨♡豚こまボールの大葉マヨ和えの工程6
  • 7

    器にキャベツの千切りを盛り、6をのせる。

    めちゃ旨♡豚こまボールの大葉マヨ和えの工程7

ポイント

・火が通るまで加熱時間は調整してください。 ・米粉は吸水率高めのものを使用。片栗粉で代用可。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

管理栄養士ゆきぼむ
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管理栄養士ゆきぼむ

料理研究家

  • 管理栄養士
  • ナチュラルフード・コーディネーター
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