副菜
【これがおいしい】茹でない枝豆。
5分
- エネルギー67kcal
- 炭水化物4.6g
- 脂質3.1g
- たんぱく質5.8g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
産毛のチクチクとも無縁です♩ 旨味も栄養ものがさずに、5分でホクホクの枝豆の完成！ 「本当においしくできてびっくり！」 「思い立ったらすぐ食べられるのが最高」等のご感想をいただいております。 よかったらお試しください☺️ （栄養価） エネルギー 250kcal たんぱく質 23.4g 脂質 12.4g 糖質 7.6g 食物繊維 10.0g
作り方
- 1
枝豆、塩①を耐熱容器に入れ、15秒程よくふり、流水で洗う。
- 2
枝豆、塩②を入れて同様に15秒程ふり、全体に塩を行き渡らせる。
- 3
空気の通り道を作るよう、ふたを密閉せずにのせて600wで4分加熱する。
- 4
お皿に盛り、お好みで塩③を追加する。
ポイント
▫️動画 30秒でイメージのつきやすい、動画を併せてつけています。蓋ののせ方や出来立ての枝豆の様子を見てみてください♩ ▫️レンジ加熱 お使いの容器やレンジの機種等により、加熱時間の調整が必要な場合があります。 味見をしてまだ加熱が不十分だと感じたら、追加で加熱してみてください。
レシピID：441664
更新日：2022/07/24
投稿日：2022/07/24
