主食

休日の朝にちょっと贅沢を♪【アボカドトースト】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物43.8g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょっとおしゃれな休日ブランチを満喫してみませんか? 黄身がとろっとアボカドにからんで、とてもおいしいです♪

材料2人分

  • イングリッシュマフィン
    2個
  • アボカド
    1個
  • 2個
  • ミニトマト
    6個
  • 少々

作り方

  • 1

    イングリッシュマフィンを半分に切り、オリーブオイルをしいたフライパンで両面をこんがり焼く。

    休日の朝にちょっと贅沢を♪【アボカドトースト】の工程1
  • 2

    フライパンで卵を焼き、表面に塩をまぶす。

    休日の朝にちょっと贅沢を♪【アボカドトースト】の工程2
  • 3

    ミニトマトを半分に切る。

    休日の朝にちょっと贅沢を♪【アボカドトースト】の工程3
  • 4

    アボカドの中身を取り出し、焼き上がったイングリッシュマフィンにのせ、フォークなどでつぶす。

    休日の朝にちょっと贅沢を♪【アボカドトースト】の工程4
  • 5

    4に塩をまぶす。

    休日の朝にちょっと贅沢を♪【アボカドトースト】の工程5
  • 6

    目玉焼きとミニトマトをそれぞれ盛り付ける。 ※お好みでコショウ、にんにくをまぶす。

    休日の朝にちょっと贅沢を♪【アボカドトースト】の工程6

ポイント

盛り付け後はお好きなものをトッピングしてください。 ハーブ系ソルトをかけるのもおすすめです♪ イングリッシュマフィンについてはフライパンではなくトースター等でも大丈夫です✨

作ってみた!

質問

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