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簡単混ぜるだけで失敗なし オイル不要ふとらないマーラーカオ

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20
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー156kcal
  • 炭水化物29.0g
  • 脂質2.4g
  • たんぱく質4.8g
  • 糖質28.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

混ぜるだけでしっとりふんわり簡単にできるマーラーカオです。 フライパンで蒸かせるので大変お手軽です。 オイルなどの油脂は使用しませんがパサつかずふわふわに仕上がります。 このレシピは20年以上作り続けているわたしの自慢のレシピです。 三温糖の代わりは上白糖でも大丈夫です。

材料5人分(5個分)

  • 2個分
  • 三温糖
    45g
  • A
    はちみつ
    20g
  • A
    牛乳(豆乳)
    50g
  • A
    醤油
    2滴
  • A
    バニラオイル
    適量
  • B
    薄力粉
    100g
  • B
    ベーキングパウダー
    5g
  • B
    つまみ

作り方

  • 下準備
    直径7センチ程度のカップにシリコングラシン紙のカップを敷いておく。 フライパンに400ml程度の水とキッチンペーパーを一枚沈めておく。

    簡単混ぜるだけで失敗なし オイル不要ふとらないマーラーカオの下準備
  • 1

    卵に三温糖を入れ混ぜて溶かす。A はちみつ20g、牛乳(豆乳)50g、醤油2滴、バニラオイル適量も加え混ぜる。

    簡単混ぜるだけで失敗なし オイル不要ふとらないマーラーカオの工程1
  • 2

    B 薄力粉100g、ベーキングパウダー5g、塩つまみをふるい入れなめらかになるまで混ぜる。(混ぜすぎないで)カップに均等に入れる。

    簡単混ぜるだけで失敗なし オイル不要ふとらないマーラーカオの工程2
  • 3

    沸騰したフライパンの火を止めカップを入れ蓋をする。強火で湯気が充満するまで加熱し、そのあと中火で11分蒸す。中心の下が火が通りにくい為、時間内は蓋は開けない。

    簡単混ぜるだけで失敗なし オイル不要ふとらないマーラーカオの工程3
  • 4

    時間になったら竹串をさして確認する。

    簡単混ぜるだけで失敗なし オイル不要ふとらないマーラーカオの工程4

ポイント

蒸かしている間は蓋は開けずに蒸かします。(火の通りが悪くなります。) 白くよく膨らむベーキングパウダーについてや賞味期限の過ぎたベーキングパウダーで作った作品などは動画で説明しています。どうぞご覧ください。

作ってみた!

  • 築山紀子Artist
    築山紀子

    2024/02/05 07:03

    4歳の息子が一緒に作りたい!と選びました。混ぜて蒸して、食べても美味しいとお気に入りです。ノンオイルでヘルシーですね、ありがとうございます^^

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら