調味料

レンジで10分オイルなし「ピザ、パスタに万能トマトソース」

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15分

総費用200円
冷蔵保存-
冷凍保存-

エネルギー40kcal
炭水化物9.0g
脂質0.3g
たんぱく質1.3g
糖質7.5g
食塩相当量1.3g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大変お手軽なトマトソースです。オイルなしですので、低脂質で体に優しく、トマトのうまみがぎゅっと凝縮した濃厚なおいしさです。このトマトソースを作るようになって10年くらい経過しますが、ピザソースやトマトのパスタソースは買わなくなりました。ピザの動画の前半で作り方をご紹介しています。

材料3人分（ピザ3枚分程度）

トマトクラッシュ缶かパック　　
1缶(400g程度)　
タマネギのすりおろし　
大さじ1
砂糖
小匙1
塩
4g
オレガノやバジル
小匙１/２程度

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
耐熱ボウルにトマトクラッシュ缶かパック　　を入れる。タマネギのすりおろし　砂糖　塩を入れて混ぜる。
1
ラップはせずに500Ｗのレンジで10分加熱し混ぜる。
2
オレガノやバジルなど、お好みのハーブを加え混ぜる。

ポイント

ハンバーグ・魚や豚肉のソテー、もちろんピザやピザトースト、そしてパスタまで、幅広く使える便利なトマトソースです。冷蔵保存はカビが生えます。冷凍保存してください。こちらのピザソースを使用した、混ぜるだけの簡単なピザはこちらをご覧ください。 https://oceans-nadia.com/user/746609/recipe/482130