汁物

【ひき肉と小松菜の卵スープ】野菜嫌いの娘が完食!

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜嫌いな娘が完食したスープです。 スープに入れることで子どもでも食べやすい柔らかさになります。 寒い日におすすめ!

材料2人分(2〜3人分)

  • 豚ひき肉
    100g
  • 酒・片栗粉
    各大さじ1/2
  • 小松菜
    1/2袋
  • 2個
  • A
    400cc
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    小松菜は3cm長さに切る。 豚ひき肉をボウルに入れ、酒・片栗粉を加えて菜箸などでさっくり混ぜる。

    【ひき肉と小松菜の卵スープ】野菜嫌いの娘が完食!の工程1
  • 2

    鍋にごま油をひいて豚ひき肉を中火で炒める。ほぼ火が通ったら小松菜を入れて1分炒め、A 水400cc、鶏がらスープの素大さじ1、しょうゆ小さじ1を加える。

    【ひき肉と小松菜の卵スープ】野菜嫌いの娘が完食!の工程2
  • 3

    沸騰したら卵を溶き、少しずつ流し入れて好みの固さになるまで火を通す。

ポイント

溶き卵は、沸騰しているところを目掛けて少しずつ流し入れてください。 そうすることでふわふわの卵スープになります。

作ってみた!

質問

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