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鶏むねひき肉とたっぷりのきのこで低カロリー!とろとろ卵で満足度高めの絶品スープです。味付けはめんつゆや醤油でとっても簡単!ぜひ作ってみてください♡
下準備しめじは石づきを切り落としてほぐす。 えのきは石づきを落としてから長さを3等分に切り、下半分をほぐす。 しいたけは5mm幅程度にスライスする。 卵は溶いておく。
鶏むねひき肉にA 酒小さじ2、醤油小さじ2、おろし生姜小さじ1、片栗粉小さじ2を加えてよく混ぜる。
鍋に水を入れて沸かし、B めんつゆ(4倍濃縮)大さじ2、醤油小さじ2を加える。
混ぜ合わせた鶏むねひき肉を丸めて加える。
しめじ、えのき、しいたけを加える。
蓋をして弱めの中火で8分煮る。
C 片栗粉小さじ2、水大さじ2で水溶き片栗粉を作り、沸騰したところに数回に分けて入れてとろみをつける。
溶いた卵を数回に分けて回し入れ、卵が固まってから混ぜる。
万能ねぎの小口切りをかける。
きのこはお好きなきのこ(舞茸など)に代用可能です。卵はよく溶いて数回に分けて細く回し入れ、固まってから混ぜるとふわふわになりますよ。
しめじの下ごしらえ
めんつゆの希釈(2倍・3倍・4倍濃縮の代用法)
レシピID:499211
更新日:2025/03/10
投稿日:2025/03/10
2025/08/12 21:03
2025/06/11 18:35
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