ほうれん草たっぷり!具沢山で栄養満点なスープです。とろみの効いたスープで体もぽかぽか温まります^^ 薬膳効果 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に、免疫力アップに ☆舞茸…高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防に、美肌に、免疫力アップに
・白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。) 私はヒガシマル醬油さんの京風割烹白だしを使いました。 ・ぽん酢は醬油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています。 【2人分の場合】 ほうれん草:1/2袋・正味約100g お好みのきのこ(今回は舞茸としめじ):合わせて約50g 卵:2個 カニカマ:35g・2~3本 (A)水:530㏄ (A)白だし・本みりん:大さじ1 (A)鶏がらスープの素:小さじ2 (A)ぽん酢:小さじ1と1/2 (A)塩:小さじ1/2 水溶き片栗粉:片栗粉・水共に大さじ1と1/2 粗びき黒こしょう:お好みで
レシピID:453393
更新日:2023/01/29
投稿日:2023/01/29
広告
広告
2025/03/17 20:38
2024/02/07 21:46
2023/06/30 11:33
2023/01/30 16:49
広告
広告
広告