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15
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2018.09.29

分類主菜

調理時間: 15分

ID364284

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お弁当レストラン☆わっぱ弁当修行ブログ☆

豆苗と豚肉と卵でボリューム満点☆育ち盛りも大満足な栄養たっぷりの一品です。以前もやしで作っていましたが、豆苗の方が彩りも良く息子たちにも好評でした☆帰宅後パパっとすぐ出来ますよ♪

肉のおかず フライパン とんぺい焼き 時短 青のり マヨネーズ 村上農園 豚バラ肉 おかか チーズ 彩り ピザ ボリューム 豆苗 栄養 蒸し焼き
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材料4人分
豆苗 1パック
豚バラ肉 200g
5個
A
お好みソース 適量
A
おかか 適量
A
マヨネーズ お好みで
A
青のり お好みで
少々
塩コショウ  少々
作り方
Point!
卵を流し入れた後、ピザ用チーズを乗せて焼いても美味しいです♪
  1. 豆苗は根元をキッチンばさみで切り
    適当な長さにカットする。
  2. フライパンに油を熱し、豚バラ肉と豆苗を炒め
    肉に火が通ったら軽く塩コショウする。
  3. 溶き卵を流し入れ蓋をして
    卵がお好みの固さになるまで中火で蒸し焼きにする。
  4. ひっくり返さず、そのままお皿にスライドし
    A

    お好みソース 適量、おかか 適量、マヨネーズ お好みで、青のり お好みで

    をかけて完成です。
9 44
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