副菜
レンジで完結！サバ缶無限キャベツ
投稿日2022/09/11
更新日2022/09/11
調理時間10分
火を使わずにレンジのみでできます！ 低糖質のためダイエット中にもおすすめです。
材料2人分
- キャベツ200g
- サバ缶（水煮）1缶(150g)
- Aマヨネーズ大さじ2
- Aめんつゆ（2倍濃縮）大さじ1
- A黒胡椒少々
作り方
ポイント
キャベツは電子レンジで加熱後、しっかり水気を切っておくと調味料を混ぜる時にベタつきがなくなります。
- 準
キャベツはざく切りにする。 サバ缶（水煮）はあらかじめ水気を切っておく。
- 1
耐熱容器にキャベツを入れてふんわりラップし電子レンジ（600W）で2-3分加熱する。 その後、水気をしっかり切っておく。
- 2
加熱したキャベツにサバ缶（水煮）・A マヨネーズ大さじ2、めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1、黒胡椒少々を入れてよく混ぜる。
- 3
お皿に盛り付ける。
レシピID
444570
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ばねやん
Instagramフォロワー2万人 忙しい方でも楽して作れる簡単時短レシピを紹介♪ 現在0歳児の息子をもつママです😄 子育てや仕事に追われて時間がない方でも簡単かつ美味しくできるレシピを考案しています！ ズボラだけど満足できる料理を日々研究中♪ SNSでは妊婦さん向けのご飯を発信！ 身近にある材料を使って、笑顔溢れる食卓になるレシピを作る事を目指しています✊ ■管理栄養士 ■元病院勤務