主食

鶏肉の代わりに豚肉で簡単に!豚たま丼(他人丼)

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  • エネルギー872kcal
  • 炭水化物91.2g
  • 脂質35.8g
  • たんぱく質38.2g
  • 糖質89.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏肉の代わりに豚肉を使った丼レシピ♪ 豚肉が鶏肉と比べて火の通りが早いので時短になります! ガッツリ食べたい時やお昼ご飯を簡単に済ませたい時などにおすすめです♪

材料2人分

  • ごはん
    400g
  • 豚こま肉
    300g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 3個
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    200ml
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    小さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1
  • 青ネギ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    玉ねぎを薄切りにする。

    鶏肉の代わりに豚肉で簡単に!豚たま丼(他人丼)の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油をひいて豚こま肉を入れて炒める。 豚こま肉の色が変わったら玉ねぎを入れて更に炒める。

    鶏肉の代わりに豚肉で簡単に!豚たま丼(他人丼)の工程1
  • 2

    ①にA 水200ml、醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、めんつゆ(2倍濃縮)小さじ1、和風顆粒だし小さじ1を入れて煮立たす。

    鶏肉の代わりに豚肉で簡単に!豚たま丼(他人丼)の工程2
  • 3

    ②に溶き卵を入れて蓋を弱火にかけて半熟状になるまで蒸らす。 その後、火からおろして蒸らす。

    鶏肉の代わりに豚肉で簡単に!豚たま丼(他人丼)の工程3
  • 4

    丼茶碗にごはんを盛り付けて具・お好みで青ネギを乗せて完成。

    鶏肉の代わりに豚肉で簡単に!豚たま丼(他人丼)の工程4

ポイント

卵の固さはお好みで調節して下さい♪ ご高齢の方や、乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてしっかり火を通して召し上がりください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら