主食

レンジで5分!【絶品ふわとろカニかま卵とじ丼】パパっと簡単♩

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5
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー480kcal
  • 炭水化物70.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カニかまの旨味たっぷりのふわとろ卵とじがレンジで簡単に♩ 調味料は醤油と砂糖のみ! シンプルなのに何度でも食べたくなるおいしさです! パパっと手軽に済ませたいランチなどにもおすすめです♩

材料1人分

  • 2個
  • カニかま
    40g
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • ご飯
    150g
  • 小ねぎ、白いりごま
    適宜

作り方

  • 1

    カニかまは手でさく。 カニかまに、全卵1個分と白身1個分、A 醤油大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、水大さじ1を加えて混ぜる。 (卵黄1個分は後乗せ用として取って置く。)

    レンジで5分!【絶品ふわとろカニかま卵とじ丼】パパっと簡単♩の工程1
  • 2

    ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで50秒加熱をする。 一度ざっくりとかき混ぜ、さらに600Wの電子レンジで50秒から1分30秒程度お好みの半熟状態になるまで加熱をする。

    レンジで5分!【絶品ふわとろカニかま卵とじ丼】パパっと簡単♩の工程2
  • 3

    ご飯の上に2と卵黄を乗せる。 さらにお好みで小ねぎ、白いりごまをかける。

    レンジで5分!【絶品ふわとろカニかま卵とじ丼】パパっと簡単♩の工程3

ポイント

加熱時間はお好みで調整してください!

作ってみた!

  • Tsuneaki Okada
    Tsuneaki Okada

    2025/09/19 08:24

    火も包丁も使わずやる気ない時でも作れるレシピありがとうございます😊 優しい味で美味しかったです!
    Tsuneaki Okadaの作ってみた!投稿(レンジで5分!【絶品ふわとろカニかま卵とじ丼】パパっと簡単♩)

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