副菜

スモークサーモンのキッシュ

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40
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍パイシートを使って簡単♪ スモークサーモンとブロッコリーのキッシュです。

材料6人分(直径22㎝タルト型1台分)

  • 冷凍パイシート(20×20㎝)
    1枚
  • スモークサーモン
    100ℊ
  • ブロッコリー
    1個
  • A
    溶き卵
    3個分
  • A
    ピザ用チーズ
    100ℊ
  • A
    生クリーム
    150㎖
  • A
    小さじ1/2
  • 黒オリーブ(種抜き)
    6個

作り方

  • 下準備
    冷凍パイシートは冷蔵庫でもどす。

  • 1

    (1)を麺棒でのばし、型にのせて隅まで敷き詰め、余分な生地を切り落とす。底をフォークで数か所穴をあけて冷凍庫で冷やしておく。

  • 2

    ブロッコリーは小房に分けて熱湯でゆでて水けをきる。

  • 3

    A 溶き卵3個分、ピザ用チーズ100ℊ、生クリーム150㎖、塩小さじ1/2をボウルに入れて混ぜ合わせ、スモークサーモン、(2)を加えて混ぜる。

  • 4

    (1)に(3)を流し入れて、横半分に切った黒オリーブ(種抜き)をちらす。 200℃に予熱したオーブンで25分ほど焼く。

ポイント

型にはオリーブ油を薄く塗っておきましょう。 パイシートは型に敷きこんだら、焼く直前まで冷凍庫で冷やしておきます。

作ってみた!

質問

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曽根 小有里
  • Artist

曽根 小有里

管理栄養士、フードコーディネーター、ソムリエ、ビアソムリエ

  • 管理栄養士
  • フードコーディネーター
  • ワインソムリエ
  • フードアナリスト

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