チョコを使っていないのになんて美味しいんだ!な、ココアブラウニー🥰キャラメルバナナがまたいい仕事する🥺実はココアって鉄分が豊富って知ってましたか?100gあたりの鉄分量はなんとほうれん草の約5倍!ちょこっと使うだけでいい鉄分補給になりますよ〜🥰
・工程①のキャラメルバナナが温かい状態で混ぜたいため、計量を済ませてから作業を進めて下さい。 ・ココアの量は最大40gまで増やせます。 40gですとほろ苦く仕上がります。 お好みで加減して下さい。 ※レシピ作成時は40gで作っています。 ・バナナはシュガースポットたっぷりのよく熟したものをおすすめします。
・バナナは皮をむき縦向きに十字に切り、薄くスライスしておく。 ・小麦粉、ベーキングパウダーは合わせて振るっておく。 ・無塩バター40gは溶かしておく。 ・オーブンを180℃に予熱する。
小鍋にA 砂糖30g、無塩バター10gを入れ中火にかけ、茶色くキャラメル状になったらバナナを加え弱火で絡める。バナナと馴染んだら火を止める。 ※カラメルが飴状になってしまっても、弱火にかけているとそのうちまた溶けます。
ボウルに溶かしバター、ピュアココアを加え、ダマにならないよう泡だて器でぐるぐると混ぜ合わせる。
別ボウルに卵を入れよく撹拌し、砂糖を少しずつ加え混ぜ合わせる。
③に②を加え泡だて器で均一になるまで混ぜる。小麦粉、ベーキングパウダーをふるい入れゴムベラでさっくりと合わせる。
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mii
mii 管理栄養士 料理家 子どもも大人も 家族みんな大好きな 体にやさしい簡単おうちごはん ▷働くママを応援!簡単レシピ ▷子ども向けレシピ ▷栄養たっぷりごはん がんばりすぎないをモットーに おうちで手づくりのからだにやさしいごはん をご提案しています☻ 食べて元気になれる! ごはんの時間が楽しみ。 そんなおうちごはんを目指して 料理って楽しい!美味しいって幸せ! を届けられますように*· 栄養士・管理栄養士歴15年 献立作成・幼児食・離乳食・食育 東京都在住 1児の母