主食

3分で作れる節約メシ!くたくたもやし丼

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3
ご飯を炊く時間を除く
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もやしが主役の超節約レシピです!フライパンで軽く炒めてのせるだけで完成するので、ご飯が炊いてあれば3分で完成します✨ これが旨いんだ🤤 もやしだけなのに満足度は高いズボラレシピです!ぜひお試しください♪

材料1人分

  • もやし
    100g
  • 卵黄
    1個
  • 青ねぎ
    適量
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    すりおろしニンニク
    適量
  • 粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    必要があれば青ねぎを切っておく。 (冷凍の青ねぎは便利でおすすめ!)

  • 1

    もやしと調味料A ごま油小さじ1/2、醤油小さじ1/2、オイスターソース小さじ1、みりん小さじ2、すりおろしニンニク適量を全てフライパンに入れて中火にかけ、混ぜながら炒める。 ある程度水分が飛び、醤油の香ばしい香りがしてきたら火を止める。

    3分で作れる節約メシ!くたくたもやし丼の工程1
  • 2

    熱々ご飯の上にのせて、卵黄、青ねぎ、粗挽き黒胡椒をトッピングしたら完成! ラー油をかけるのもおすすめ!

ポイント

⚪︎醤油の香ばしい香りがするまで炒める。放置して炒めすぎると焦げるので注意!

作ってみた!

  • 猫

    2025/04/17 21:23

    生卵は苦手なので目玉焼き乗せました🍳
    猫の作ってみた!投稿(3分で作れる節約メシ!くたくたもやし丼)
  • りぃママ
    りぃママ

    2024/04/21 18:25

    簡単で美味しくてヘルシーなので、リピートしてます😋
    りぃママの作ってみた!投稿(3分で作れる節約メシ!くたくたもやし丼)

質問

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