副菜

プチヴェールのハニーマスタードサラダ。

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質13.0g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬に旬を迎えるプチヴェールは甘みのあるお野菜なので酸味をきかせたドレッシングとの相性抜群。サッと茹でるだけで食べやすく、見た目も華やかなのでおもてなしにもおすすめです。

材料2人分

  • プチヴェール
    1袋(90g)
  • ベーコン
    2枚
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    蜂蜜
    小さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ふたつまみ
  • 胡桃
    ひとつかみ

作り方

  • 1

    プチヴェールは水の中で振り洗いし、大きいものは半分に切る。茎に包丁を軽く入れ、手で割くと良いです。

    プチヴェールのハニーマスタードサラダ。の工程1
  • 2

    たっぷりのお湯で2〜3分茹でる。(プチヴェールの大きさにより調節してください)

    プチヴェールのハニーマスタードサラダ。の工程2
  • 3

    ザルにあけて水気を切り粗熱がとれたらキッチンペーパーで水気を拭き取る。

    プチヴェールのハニーマスタードサラダ。の工程3
  • 4

    ベーコンを1cm幅に切る。

    プチヴェールのハニーマスタードサラダ。の工程4
  • 5

    フライパンにオリーブオイル、ベーコンを入れてカリカリになるまで炒める。

    プチヴェールのハニーマスタードサラダ。の工程5
  • 6

    器にA 酢大さじ1、蜂蜜小さじ1、粒マスタード小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、塩ふたつまみを混ぜる。

    プチヴェールのハニーマスタードサラダ。の工程6
  • 7

    カリカリになったベーコンをオイルごと加えて混ぜる。

    プチヴェールのハニーマスタードサラダ。の工程7
  • 8

    器にプチヴェールを盛り、胡桃を砕いてのせる。ドレッシングを添える。ドレッシングは回しかけても、付けながら食べても。

    プチヴェールのハニーマスタードサラダ。の工程8

ポイント

プチヴェールにドレッシングをかけて時間が経つと酢の酸によって変色するのでドレッシングは食べる直前にかけるか、ドレッシングを付けながらお召し上がりください。

作ってみた!

質問

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