ペロッとなくなる！【ブロッコリーの鰹まみれ】

Name: ペロッとなくなる！【ブロッコリーの鰹まみれ】
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ブロッコリー 150ｇ; ツナ缶 1缶70ｇ; かつおぶし 小袋1袋4ｇ; ヤマキ 割烹白だし 小さじ2; マヨネーズ 大さじ2; あらびき黒胡椒 少々

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5分

ヤマキ株式会社さまの割烹白だしを使った5分レシピです。ブロッコリーは冷凍を使ったので火も使いません🤗 包丁も使わず出来ちゃいますよ〜！！割烹白だしとかつお節の旨みが生きる副菜です。ブロッコリーがペロッとなくなりました🥦︎👍✨

材料2人分

ブロッコリー
150ｇ(冷凍を使用しています)
ツナ缶
1缶70ｇ
かつおぶし
小袋1袋4ｇ
ヤマキ割烹白だし
小さじ2
マヨネーズ
大さじ2
あらびき黒胡椒
少々

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
ブロッコリー(冷凍)は水にさらし解凍して水気をしぼる。ボウルに油を軽く切ったツナ缶・ヤマキ割烹白だし・マヨネーズを入れ混ぜる。
1
水気を切ったブロッコリー・かつおぶし・あらびき黒胡椒を入れ混ぜる。

ポイント

●ブロッコリーは解凍したら1個ずつぎゅっと水気を絞ると形が崩れなくて味がぼやけないです。 ●トマトを加えても👍✨🍅 ●マヨネーズはお好みで増やしても🙆‍♀️

ブロッコリーの切り方

ブロッコリーのゆで方

レシピID：500648

更新日：2025/04/07

投稿日：2025/04/07

作ってみた！

レビュー（3件）

キャピタン
2025/06/07 15:58
以前、ユーザー友の楽キチさんにおすすめしていただいた作りたかったレシピ、やっと作りました😊 楽キチさん、オレンジさんが美味しそうに作られていました！胡椒は食べる時にかけました！白だし、おかかマヨの優しい味付けに胡椒がかかり、とても美味しいです⭐️ 作り置きなのですが、味見で食べすぎないように気をつけました😊 楽キチさん、オレンジさん、美味しさ共有嬉しいです💕レシピのご紹介ありがとうございます⭐️ Keikoさん、素敵なレシピありがとうございます😊
オレンジ
2025/04/09 22:42
ちょうど材料がそろっていたので、楽ラクさんの投稿を追いかけました🏃‍♀️ ブロッコリーとツナマヨの組み合わせは間違いないですね😋 今度は私もトマトを入れて作ってみたいと思います🍅 keikoさん、楽ラクさん、ありがとうございました✨
楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/04/08 22:33
ブロッコリーの鰹まみれ💛🥦🐟🍅💫✨ ブロッコリー🥦の歯応えと、トマト🍅の甘味と、ツナ🐟の旨味が、ブラックペッパーの効いた、鰹まみれのマヨ💛ドレで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 今からの暑くなる季節にめっちゃ嬉しい〜💜🥳💫✨✨ ブロッコリー🥦は冷凍苦手なので、生のブロッコリー🥦を茹でて半株、トマト🍅は、酸味に敏感なパパん👨🏼がいるから、アメーラトマト🍅を5つ使ったよ〜💖😋💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖😋💕💫✨ Keikoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾