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【豆腐と寒天で作る】なめらかさつま芋プリン

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【卵・乳製品不使用】 甘みがあって味はちゃんとスイーツですが、豆腐を食べるようにギルトフリーに楽しめるヘルシーな仕上がりです!

材料(直径7cm・高さ3cmのカップ2~3個分)

  • A
    絹ごし豆腐
    1/2パック(75g)
  • A
    さつま芋ペースト
    大さじ3(さつまいもを蒸して皮をむき潰してなめらかにしたもの)
  • A
    アガベシロップ
    小さじ2
  • A
    ひとつまみ
  • A
    シナモン
    少々
  • 寒天パウダー
    小さじ1/4
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    大さじ1
  • B
    アガベシロップ
    小さじ1

作り方

  • 1

    A 絹ごし豆腐1/2パック(75g)、さつま芋ペースト大さじ3、アガベシロップ小さじ2、塩ひとつまみ、シナモン少々をダマがなくなるまでよく混ぜ、滑らかにする。※裏ごししても◎

    【豆腐と寒天で作る】なめらかさつま芋プリンの工程1
  • 2

    フライパンまたは鍋に1と寒天パウダーを入れてよく混ぜながら弱火で熱し、フツフツとしてきたら火を止める。

    【豆腐と寒天で作る】なめらかさつま芋プリンの工程2
  • 3

    お好きなカップに入れ、冷蔵庫で30分以上冷やす。

    【豆腐と寒天で作る】なめらかさつま芋プリンの工程3
  • 4

    B みりん大さじ2、水大さじ1、アガベシロップ小さじ1をフライパンに入れて強めの弱火で加熱し、沸騰させる。

  • 5

    香りが立ち、とろみがついてきたら火を止めて、プリンにかける。

    【豆腐と寒天で作る】なめらかさつま芋プリンの工程5

ポイント

型からきれいにぷるんと出して食べたい場合は、型を軽く水で濡らしてから生地を流し入れると◎ 全体的に優しい甘さにしているので、甘めがお好きな方はソースをたっぷりかけてお召し上がりください☺

作ってみた!

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