主菜

ピーナッツが香ばしいテンペの照り焼き

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フライパンひとつでできるやみつきおかず😋 サラダにトッピングしたり、ご飯のお供にしたりしても◎

材料(1〜2人分)

  • テンペ
    60g
  • 米油
    小さじ1~2
  • A
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1~
  • 砕いたピーナッツ
    適量(お好きなだけ)

作り方

  • 1

    テンペを食べやすい大きさにカットする。

    ピーナッツが香ばしいテンペの照り焼きの工程1
  • 2

    フライパンに米油を入れて温め、テンペを入れて全体にこんがり焼き目をつける。

    ピーナッツが香ばしいテンペの照り焼きの工程2
  • 3

    A 酒小さじ2、みりん小さじ2、醤油小さじ1~を加えて水分がなくなるまで加熱し、水分がなくなったら仕上げに砕いたピーナッツをまぶす。

    ピーナッツが香ばしいテンペの照り焼きの工程3

ポイント

もう少し油を増やして揚げ焼きしてから調味料を絡めても◎ お好みに合わせて調味料の量を調節してみてください✨

作ってみた!

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