じゃがいもコロッケのように外はサクサク中はホクホクでやみつきに😋 ご飯のお供はもちろん、生野菜ともよく合います◎作り置きをすると味がよく染み込んでよりおいしくなるので、お弁当にも最適😊 ひよこ豆テンペは大豆からできたテンペよりくせがなく、テンペが苦手な方でも食べやすいと思います😉
若干味や食感は変わりますが、普通の大豆テンペでも代用できます。 黒胡椒・ポピーシードをトッピングするといいアクセントになるので、お好みで加えてみてください!
ひよこ豆テンペを1〜2cm角の食べやすい大きさに切る。
フライパンに米油を入れて熱し、箸を入れて泡が立つまで温める。
ひよこ豆テンペを重ならないように並べて、フライパン側がこんがりするまでじっくり揚げ焼きする。
ひよこ豆テンペの全部の面がこんがりするように適宜裏返しながら揚げ焼きする。
揚げ焼きできたらキッチンペーパーの上に引き上げて余分な油を除く。
フライパンにA 酒大さじ1、みりん大さじ1を入れて強い弱火で熱し、30〜60秒沸騰させる。
火を弱めて醤油を加えてよく混ぜながら味をととのえたら火を止める。
7でできたタレを揚げ焼きしたひよこ豆テンペに絡める。
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ベジヘルシー
〖 "最初に蒸す" が決め手 〗 素材からあふれるおいしさで、心ときめき満たされる料理をお届け 𖥧𖧧 𖧧 全てヴィーガン・グルテンフリー(動物性原材料・小麦不使用) 𖧧 野菜も豆も穀物も蒸しプレートで手軽に蒸して、ほっこり おかず・おやつ に変身させます😌