主食

旨味たっぷり♪舞茸チャーハン

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10
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物65.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食物繊維、ビタミンB•D、カリウム、鉄など美容にも健康にも嬉しい舞茸をたっぷり使った炒飯。かさましにもなるので、ダイエットにもおすすめです◎

材料2人分

  • ご飯
    2人分
  • 舞茸
    1パック
  • ベーコン
    2枚
  • バター
    10g
  • にんにくチューブ
    3cm
  • コンソメ
    小さじ1
  • 減塩醤油
    小さじ1/2
  • 小口ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    舞茸は手でほぐし、ベーコンは1cm幅程度に細切りする。

    旨味たっぷり♪舞茸チャーハンの工程1
  • 2

    フライパンにバター、にんにくチューブを加えて熱し、にんにくの香りが立ったら、①を加えベーコンがカリッとするまで炒める。

    旨味たっぷり♪舞茸チャーハンの工程2
  • 3

    ②にご飯、コンソメ、減塩醤油を加えて全体を混ぜ合わせる。

    旨味たっぷり♪舞茸チャーハンの工程3
  • 4

    お皿に盛り、小口ねぎをトッピングする。

    旨味たっぷり♪舞茸チャーハンの工程4

ポイント

舞茸に石づきがついている場合は切り落としてから使ってください。

作ってみた!

  • さっちゃん
    さっちゃん

    2024/04/09 12:48

    ★卵なしの炒飯で検索して辿り着きました。ベーコンが全然なくて、2人前で一枚しかいれませんでしたが、きのこの旨みたっぷりだし、簡単でめっちゃ美味しい!リピ決定です
    さっちゃんの作ってみた!投稿(旨味たっぷり♪舞茸チャーハン)

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