
コク旨バター×爽やかレモンがやみつき♡ごちそうソテー。きのこやベーコンを加えることで旨みたっぷり♡ 不足しがちなカルシウムや鉄もとれる栄養満点おかず◎ 【ゆる減塩ポイント】 ・レモン果汁を加えることで味が引き締まる◎塩分控えめでも満足感のある味わいに。 ・きのこ、ベーコンなど複数の旨み成分を掛け合わせることで旨味が倍増! ・仕上げにバターを加えることで一気にコクが出る♪
ほうれん草はよく洗い、沸騰したお湯に根元から入れて30秒程茹で、葉まで沈めてさらに30秒程茹でる。 冷水にとって水気をしっかり絞り、4cm幅に切る。

フライパンにサラダ油を加え、ベーコンとしめじを、しめじがしんなりするまで2〜3分中火で炒める。

①のほうれん草を加えてほぐしながらさっと炒め合わせたら、合わせておいた調味料を加えて煮からめる。 汁気がほぼなくなったら、バターを加えて溶かし絡め、火を止める。

・ほうれん草はアク(シュウ酸)を除くために下茹でしてから炒めています。茹ですぎるとべちゃっとなるため、1分程度茹でたらすぐに水にさらしてください。 ・たれはしっかり煮とばすことで味がぼやけにくくなります。炒める際水分が多いと感じる場合は、時々具材をフライパンに広げ、あまり触らず蒸発させるようにしながら汁気を飛ばしてください。(焦げ注意)
レシピID:534388
更新日:2026/10/09
投稿日:2026/10/09