副菜
旬を味わう♪【アスパラガスの温サラダ】
5分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質7.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬のアスパラガスをおいしく味わえるシンプルなレシピです。粉チーズはたっぷりかけるとおいしいですよ♪
作り方
- 1
アスパラガスは下の硬い部分2㎝ほど切り落とし、ピーラーで根本部分を削いで食べやすい大きさに切る。
- 2
水でさっと洗い、耐熱ポリ袋に入れ袋の口は軽く折りたたむ（密封しない） 耐熱皿の上にのせ、600Wの電子レンジで1分加熱する。
- 3
ポリ袋の中に塩を入れ、ポリ袋を振って全体にまぶす。
- 4
お皿に盛り付け、温泉たまごをのせる。上からA 粉チーズ適量、黒こしょう適量、オリーブオイル大さじ1/2をかける。
作ってみた！
なつみ2026/05/05 22:24
アスパラの温サラダ、とても美味しかったです☺️ 温泉卵もいい感じに作れました❣️ アスパラが大好きなのでまた作ります❣️ 簡単なのにオシャレで家族にもとっても好評でした😍
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2024/12/03 14:51
アスパラガスの温サラダ💚🥚🥗💫✨ 寒い朝、でも、サラダ🥗は食べたい💙って寒い時期に温サラダ💚🥚🥗💫✨ レンチンだけで忙しい朝にも簡単に、アスパラと温玉の温サラダ🥗が出来ちゃう💖😻💕💫✨ アスパラの食感と、温玉のとろっと感に、ブラックペッパーと粉チーズ🧀とオリーブオイル🫒が、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ サラダ🥗に使うオリーブオイル🫒なら、飲めるオリーブオイル🫒サンタテアのデリカートが大好き〜💜🥳💫✨✨ これから朝のサラダ🥗我が家の定番にする〜💖🥰💕💫✨ あっかさん🩵😸めちゃめちゃ美味しい〜アスパラの温サラダ💚🥚🥗💫✨ありがと〜ございます💛🐶🐾
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