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    副菜

    春野菜の白だしバーニャカウダ

    • 投稿日2022/04/27

    • 更新日2022/04/27

    • 調理時間20

    アンチョビがなくても、「ヤマキ 割烹白だし」を使って野菜に合うバーニャカウダソースが作れます。 野菜がどんどん進む美味しいソースです。

    材料2人分

    • キャベツ
      1/8個
    • しいたけ
      2個
    • アスパラガス
      4本
    • スナップエンドウ
      2本
    • ミニトマト
      6個
    • 新じゃがいも
      小4個
    • A
      牛乳
      150ml
    • A
      ヤマキ 割烹白だし
      大さじ3
    • A
      マヨネーズ
      大さじ3
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      おろしにんにく
      小さじ2
    • A
      粗びき黒こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    バーニャカウダソースは分離しやすいので、しっかり混ぜて温めてください。 #ヤマキタイアップ

    • ・キャベツは芯を付けたまま、2等分に切る。 ・しいたけは石づきを切る。 ・アスパラガスは根元2cm程度を切る。 ・スナップエンドウは筋を取る。 ・ミニトマトは洗う。

    • 1

      新じゃがいもはしっかり洗う。鍋にたっぷりの水と新じゃがいもを皮付きのまま入れて強火にかけ、沸騰したら中火にし、竹串がスッと通るまで10分程度ゆでる。

      春野菜の白だしバーニャカウダの工程1
    • 2

      アスパラガス、スナップエンドウは、塩適量(分量外)を入れた湯で2分程度ゆでる。

      春野菜の白だしバーニャカウダの工程2
    • 3

      フライパンにキャベツ、しいたけを並べて中火にかける。キャベツは両面焦げ目がつくまで、しいたけはかさの部分に水滴が出てくるまで焼く。 全ての野菜を皿に盛り付ける。

      春野菜の白だしバーニャカウダの工程3
    • 4

      A 牛乳150ml、ヤマキ 割烹白だし大さじ3、マヨネーズ大さじ3、オリーブオイル大さじ1、おろしにんにく小さじ2、粗びき黒こしょう少々を耐熱ボウルに入れてしっかり混ぜる。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱してバーニャカウダソースを作る。器に分け入れ、野菜をソースに付けていただく。

      春野菜の白だしバーニャカウダの工程4
    レシピID

    431015

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    みいこ

    • 管理栄養士

    ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんの《料理を始めるキッカケ》を作ります! 食材の栄養素を吸収しやすい調理法で おいしく健康に☆ 大阪府在住。中学生と小学生姉妹の母。 仕事と育児の両立中でも 毎日の食事作りを楽にしてくれる【1週間献立&買い出し】で 無理なく続けられる旬を取り入れた 栄養満点の献立のたて方を教えています☆ Instagramでは \ 主婦にゆとりを/をコンセプトに ズボラ管理栄養士のラク映え元気ごはんを発信しております! ◎献立作成教室主宰◎ 《献立マイスター》特許出願中 ☆料理教室 ☆親子料理教室 ☆栄養レッスン ☆レシピ開発レッスン 資格 管理栄養士/栄養士/調理師/薬膳マイスター/Kitchen Star/保健指導員

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