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新玉ねぎのサラダ

5

2020.04.20

分類副菜

調理時間: 5分

ID390022

すずき わかえ

残しておきたいレシピまとめ

新玉ねぎをシンプルにしっかり味わえるサラダです。
健康にも◎な一品

サラダ ヘルシー シンプル 免疫力 美容 玉ねぎ ダイエット 新玉ねぎ 簡単 和風 血液サラサラ 健康

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材料2人分
新玉ねぎ(小) 1個(100g)
かつお節 ひとつまみ
刻みのり 少々
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
体にいいオイル 小さじ2
作り方
Point!
玉ねぎは水に晒すと体にいい栄養が出てしまうので、晒しません。 辛味が気になる場合は、スライスして30分程空気に晒しておくと辛味成分が揮発します
  1. 新玉ねぎ(小)を半分に切り、スライスし、器に盛る
  2. かつお節、刻みのりをのせる
  3. めんつゆ(3倍濃縮)、体にいいオイルをかける
4 76

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