主食
鮭と舞茸の炊き込みご飯(離乳食完了期～)
投稿日2024/04/21
更新日2024/04/21
調理時間15分(炊飯時間は除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存6~7日
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
鮭ときのこはビタミンⅮが豊富！油と一緒に食べる事でより吸収率が上がります。 ビタミンⅮは離乳食でも意識するべき栄養素の1つです。効率よく摂取しましょう♪
材料（大人２食、子ども２～３食分）
- 米２合
- 鮭切り身２切れ
- 舞茸８０g
- A酒大さじ１
- Aみりん大さじ１
- A醤油大さじ１
- Aごま油大さじ1/２
- 水炊飯器メモリまで
- 塩少々
- 白いりごま適量
- 大葉適量(千切り)
作り方
ポイント
大人は白ごまと大葉をたっぷりと混ぜると美味しくいただけます。
- 準
舞茸を粗みじん切りにする。
- 1
洗った米にA 酒大さじ１、みりん大さじ１、醤油大さじ１、ごま油大さじ1/２を加え、炊飯器の２合のメモリまで水を入れ、鮭切り身、舞茸を加え普通炊飯する。
- 2
炊けたら白いりごまを加え、子ども分をとりわける。
- 3
大人は塩と千切りにした大葉をお好みで加えよく混ぜる。
レシピID
481528
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はるママ
栄養士・離乳食アドバイザー
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こんにちは՞・֊・՞ ご覧頂きありがとうございます。 現在1歳の男の子のママをしている はるママです! だれでも簡単にめんどくさくない むしろ作るのが楽しみになってしまう 大人も子どもも楽しめる レシピを投稿しています´- Instagramで離乳食や幼児食のレシピ を発信しており現在フォロワー3.8万人 Nadiaでは献立を中心に 忙しい家族が楽しく食事を囲めるよう 栄養満点で、楽できるレシピを 載せています。