主食

パッポンカリー§止まらない美味しさ❢タイのごちそうカレー

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タイに住んでいるお友達から、チリインオイルを頂き、 大大大好きなパッポンカリーの作り方をパパっと話してくれました。 伝授して頂いた事に忠実に…作ったのはエビのパッポンカリー。 とっても美味しく出来たので、 クンパッポンカリー(エビのココナッツカレー)の簡単な作り方をご紹介。 炊いたご飯やジャスミンライスにかけて食べたり、パンにのせて食べたり、副菜感覚でも❢ ワタシはジャスミンライスに日本のもち米を(2:1)でカオニャオ風に炊いて食べるのが好き。 旨味が出るように有頭海老を2尾だけ使っていますが、ない場合はむきエビのみでOKです。 辛くないので、お子様からシニアまで、美味しく召し上がれます!

材料(2~3人分)

  • むきえび
    100g(有頭海老2尾のむき身も加えて100g)
  • 味の素Ⓡ
    3ふり
  • 玉ねぎ
    60g(1/4個ほど)
  • ピーマン
    3個(緑と赤を使用)
  • にんにくすりおろし
    大1かけ分
  • A
    中華ペースト
    小さじ1/3
  • A
    カレー粉
    小さじ2
  • B
    チリインオイル
    大さじ1
  • B
    ココナッツミルク
    200ml
  • B
    60ml
  • B
    エビの頭
    2~3尾分(あれば)
  • B
    ナンプラー
    小さじ2
  • B
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • B
    味の素Ⓡ
    3ふり
  • C
    2個
  • C
    水溶き片栗粉
    大さじ1/2(同量の水で溶いたもの)

作り方

  • 下準備
    ◆むきえびは片栗粉と酒(適量:共に分量外)をまぶしてこすり洗いし、流水で流して水気をしっかりおさえ、味の素Ⓡと粗塩(少々:分量外)をふり、もんでまぜる。 ◆玉ねぎは1-2㎝のくし切りに切る。 ◆ピーマンは1-2㎝の斜め細切りに。

  • 1

    フライパンに油(適量:分量外)を熱し、玉ねぎを加え炒める。透き通ってきたらむきえびを加え炒め、鮮やかな赤になったら、ピーマン、にんにくすりおろしも加える。

  • 2

    香りだってきたらA 中華ペースト小さじ1/3、カレー粉小さじ2を加え炒めて、B チリインオイル大さじ1、ココナッツミルク200ml、水60ml、エビの頭2~3尾分、ナンプラー小さじ2、オイスターソース小さじ1、砂糖小さじ2、味の素Ⓡ3ふりもくわえてエビの頭(あれば)をつぶし、中のミソを出す、煮立って来たら1-2分ほど煮て、C 卵2個、水溶き片栗粉大さじ1/2を加えて混ぜながら加熱し、トロリとしてきたら火を止め器に盛る。 ∴[C]は水溶き片栗粉をしっかり溶いて卵液に混ぜましょう。

  • 3

    好みでパクチーを散らす。

    パッポンカリー§止まらない美味しさ❢タイのごちそうカレーの工程3

ポイント

§卵を加えてからは底から持ち上げるように火を通し、火を通しすぎないように、少しゆるいかな?くらいで火を止めて、器に盛るまで余熱でも火を通して完成…という感覚で。 §チリインオイルは近所の輸入食材店などで買う事ができます。

作ってみた!

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栄養士:木内由紀
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栄養士:木内由紀

栄養士・フードコーディネーター・製パン講師

  • フードコーディネーター

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