【鶏肉とかぼちゃがあればすぐできちゃう♪ ヘルシーだけど満足したい方には、鶏むね肉仕立て。がっつり気分の日には、鶏もも肉で♪ 冷奴やお味噌汁を添えれば満足できるメインおかずです(^ ^)】


材料2つ・ご飯が進む甘辛♪ 『鶏むね肉とかぼちゃの生姜焼き』

【何気なく作ったひと品に「これ毎日食べたい！」と言われたお箸がすすむサラダです。】

我が家ではブロッコリーを買ったらこのサラダが定番♪
気分に合わせてすりおろしたにんにくを入れて、中華風に仕上げてもおいしいですよ。

レンジを使うので暑い日にもおすすめです。


これ毎日食べたい！ブロッコリーとかつお節のごまポンサラダ

【とにかく簡単！ビールのお供もサラダ感覚にも人気すぎるひと品です(^ ^)】

材料は、おつまみには、4人分…と言いつつ我が家では、2人でぺろり♪
______________________________ 

シンプルにセロリのみのサラダも下記でご紹介しています。
■５分調理〜セロリ嫌い克服♪お箸が止まらない絶品セロリ■
https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/226551





セロリ嫌い克服♪『やみつきツナセロリ』

お弁当にも！ご飯が進む♪ 鶏むね肉とかぼちゃの生姜焼き献立

ブロッコリー

かつお節

白ごま

ぽん酢

白だし

ごま油

ツナ缶

セロリ

大葉

にんにくすりおろし

シャンタン

コショー

鶏むね肉

かぼちゃ

片栗粉

すりおろし生姜

醤油・砂糖

酒・本みりん

米酢

お弁当にもOK！子供も喜ぶ♪野菜たっぷり献立

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

きゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】

我が家の定番♪やみつききゅうり

お野菜たっぷりおつまみ献立①

野菜たっぷりおつまみおかず献立②

作業時間5分《バリ旨かぁ♡茄子の明太チーズ》

レンチン茄子が絶品《こってり♡肉味噌あん》

作業時間3分《厚揚げのキムチーズ焼き》

レンジでOK《小松菜えのき♡ごまマヨサラダ》

トマトだれがバリ旨《もやし豚しゃぶサラダ》

作業時間3分《屋台風♡きゅうりの1本漬け》

焼肉屋さん風《オイスターにんにくきゅうり》

焼肉屋さん風《やみつき♡コチュジャンきゅうり》

人が集まる日の《居酒屋風♡おつまみ献立》

ひき肉と茄子のとろたま丼の日♡

『ひき肉と茄子のとろたま丼』ガッツリいけちゃう♡男子ウケ抜群

簡単激旨♡『胡瓜の胡麻だしペッパー』一本ペロリ！

めちゃ旨♡『ウインナーと舞茸のコンソメチーズ』

がっつり旨い♡すぐ完成！15分献立

オーブン同時4品レシピ
トマトバーグセット🍅

①丸ごとト

丸ごとトマトのチーズハンバーグ

ズッキーニとえびのアヒージョ風

ゴーヤとコーンのオイマヨ豚バラ焼き

りんごのガトーインビジブル

夏に食べたい！オーブン同時4品
トマトセット

鶏肉とピーマンの旨酢炒めとさっぱりサラダの時短献立

旨塩焼肉とさっぱり副菜の時短献立

即席♡1分《揚げ玉♡わかめスープ》

キャベツも旨い《豚こまで簡単♡旨塩焼肉》

トマトと大葉《絶品♡香味だれサラダ》

鶏肉とピーマン《さっぱり♡旨酢炒め》

トマトとオクラ《大葉香る♡極旨だれサラダ》

夏野菜たっぷり《簡単おかずで時短献立》

料理家

【普段着ごはんとおつまみRECIPE】

日本オリーブオイルソムリエ協会

オリーブオイルソムリエ

Website(OTOKOMAE KITCHEN)

Instagram@mari.everydayolive

子供も喜ぶ甘辛仕立て♪お弁当おかずにもおすすめの献立です♪

お弁当にもOK！子供も喜ぶ♪野菜たっぷり献立

お弁当にも！ご飯が進む♪ 鶏むね肉とかぼちゃの生姜焼き献立

新着Artist献立

人が集まる日の《居酒屋風♡おつまみ献立》

がっつり旨い♡すぐ完成！15分献立

夏に食べたい！オーブン同時4品トマトセット

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ゴーヤ

にら

豚丼

韓国料理

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