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2019.05.13

分類副菜

調理時間: 5分

ID375632

奥山 まり

ちょっぴり手抜きと愛情たっぷりotegaruご飯♪

いつもの食卓やお弁当に、色鮮やかな紫キャベツを添えるだけでも何となく気分アップ!気分だけじゃなくておいしく味わえればもっといいですよね♪和えてギュッと水気を絞るのでお弁当に入れてもおいしさそのまま。シャキシャキ食感にひよこ豆のほっこり感をツナがひとまとまりにしてくれるので食感も◎です。ツナ缶をかつお節に置き換えてもおいしいですよ。

サラダ ヘルシー かつお節 キャベツ 弁当 ゆかり 紫キャベツ ツナ缶 ツナ クレイジーソルト 千切り 子供に人気
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材料4人分
紫キャベツ 1/4玉
ツナ缶 1缶
クレイジーソルト 小さじ1/3〜(仕上げにお好みで調整してください。)
大さじ1
ひよこ豆(水煮) 80g
作り方
Point!
※仕上げにお好みでクレイジーソルトで味を整えてください。
  1. ・ツナ缶の油を切っておきます。
  2. 千切りにした紫キャベツとツナ缶・クレイジーソルト・酢を合わせてキャベツがしんなりするまで揉みます。
  3. 出てきた水分をしっかり切り、ひよこ豆(水煮)を入れて和えてできあがり。
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