主食

【保存版】ピリ辛豚高菜そうめん|食欲が沸くスタミナ麺

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15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物59.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質56.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにちは🐶✨きなです! 今回は、そうめんのマンネリはこれで一発解決!茹でた豚肉と高菜つぶを冷たいつゆにドボンと入れるだけで、ラーメン店のようなコク深い和風ピリ辛つけつゆが完成! 高菜の旨味と甘辛いコク、ラー油の香ばしい辛みがそうめんに絡んで、たまらない🤤

材料2人分

  • そうめん
    2束
  • 豚肉
    100g
  • 高菜
    30g
  • ラー油
    お好み
  • 小ねぎ
    少々
  • めんつゆ(4倍)
    50ml
  • 水
    150ml

作り方

  • 1

    小鍋に水を入れて沸騰させ、豚肉をさっと茹でる。 めんつゆ(4倍) と水を混ぜ合わせておく。

    【保存版】ピリ辛豚高菜そうめん|食欲が沸くスタミナ麺の工程1
  • 2

    つけ汁に豚肉、高菜を入れてめんつゆを注ぐ。お好みでラー油と小ねぎを散らす。

    【保存版】ピリ辛豚高菜そうめん|食欲が沸くスタミナ麺の工程2
  • 3

    そうめんを記載分数ゆでて水で締める

    【保存版】ピリ辛豚高菜そうめん|食欲が沸くスタミナ麺の工程3

ポイント

そうめん主体の食事で不足しがちなタンパク質と「ビタミンB1」を豚肉で補給してくれます

作ってみた!

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