主食

【ネギ塩豚丼】10分でパパっと!

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10
  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物87.2g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質85.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

時間のない時や疲れてる時に 少ない具材でパパっと作れます🐖✨ 我が家の定番昼ごはんです☺️❤️

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 長ネギ
    1/2本
  • 50ml
  • A
    大さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • B
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • 白ごま
    適量(お好みで)
  • ごま油
    大さじ1
  • 塩こしょう
    適量
  • ご飯
    2人分

作り方

  • 下準備
    長ネギはみじん切りに切っておく。

  • 1

    フライパンにごま油、豚こま肉を入れて全体に火が通るまで中火で焼く。

  • 2

    長ネギと水、A 酒大さじ2、塩小さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2の調味料を入れて中火で1〜2分炒めて、塩こしょうで味を整える

  • 3

    火を消してB 水小さじ1、片栗粉小さじ1の水溶き片栗粉を回し入れてよく混ぜる。 混ざったら再度火にかけてとろみがつくまで混ぜながら炒める。

  • 4

    皿に盛ったご飯に乗せ、仕上げに白ごまをふる。 (お好みで長ネギをのせても◎)

ポイント

長ネギのみじん切りが苦手な方は 2〜3ミリ幅の斜め切りでもOK👌

作ってみた!

質問

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