主食

10分で完成♪【海老レタス炒飯】

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10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

10分で作れるスピード主食✨ ぷりっとした海老の旨みに シャキッとしたレタスの食感が絶品です♪

材料2人分

  • ご飯
    400g
  • 冷凍むき海老
    140g
  • レタス
    2枚(60〜70g)
  • 長ネギ
    1/2本
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    醤油、オイスターソース
    小さじ1
  • B
    2個
  • B
    マヨネーズ
    小さじ2
  • 塩こしょう
    適量

作り方

  • 1

    冷凍むき海老は解凍し、長ネギはみじん切り、レタスは手でちぎっておく。

    10分で完成♪【海老レタス炒飯】の工程1
  • 2

    中火で熱したフライパンにごま油をひき、冷凍むき海老、長ネギを炒める。

    10分で完成♪【海老レタス炒飯】の工程2
  • 3

    海老にだいたい火が通ったらご飯とA 鶏ガラスープの素小さじ2、醤油、オイスターソース小さじ1を加えて切るように混ぜながら炒める。 パラパラになったら端に寄せてしっかり混ぜ合わせたB 卵2個、マヨネーズ小さじ2を加え半熟になったら全体を混ぜる。

    10分で完成♪【海老レタス炒飯】の工程3
  • 4

    レタスを加えてさっと炒め、塩こしょうで味を整える

    10分で完成♪【海老レタス炒飯】の工程4

ポイント

□Bはしっかり混ぜてから加えてください。 □ご飯は温かいものを使うとほぐれやすいです。

作ってみた!

  • ケ

    2026/06/30 13:39

    とってもおいしくできました✨💖 地獄のテスト期間1日目、帰ってきてすぐにつくりました🙂‍↕️💖最近色々なチャーハンを作っているのですがエビチャーハンはあまり作ったことがなかったのでそのおいしさに感動🥹🎶🎶明日からも頑張れそうです❣️ シャキシャキのレタスがとっても合います!コショウは多めがいいですね🎀 素敵なレシピありがとうございます!
    ケの作ってみた!投稿(10分で完成♪【海老レタス炒飯】)

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