主食

大きいむき海老で作る「海老玉レタスチャーハン」

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物66.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

むき海老をさっと下茹でして中まで火を通してから 一気に作るチャーハンです むき海老、大きめです なので存在感ありでございます 塩で味を決める感じで作っています

材料2人分

  • ご飯
    茶碗軽く2杯
  • 2個
  • むき海老
    8尾(大きめサイズ)
  • レタス
    葉3枚
  • 鶏がらスープの素
    大さじ1/2
  • 塩、胡椒
    少々
  • 醤油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    むき海老は熱湯で茹でて中まで火を通して水分を 切っておきます

    大きいむき海老で作る「海老玉レタスチャーハン」の下準備
  • 1

    熱したフライパンにサラダ油を大さじ2ほど入れて溶いた 卵を流し入れます

    大きいむき海老で作る「海老玉レタスチャーハン」の工程1
  • 2

    ご飯を加え手早く混ぜ合わせたら海老を加えます

    大きいむき海老で作る「海老玉レタスチャーハン」の工程2
  • 3

    ちぎったレタスを加えます

    大きいむき海老で作る「海老玉レタスチャーハン」の工程3
  • 4

    これまた手早く混ぜ合わせ鶏がらスープの素、塩、胡椒を 加え味を見て塩を加え仕上げに醤油を回しかけたら 出来上がりです

    大きいむき海老で作る「海老玉レタスチャーハン」の工程4

ポイント

醤油は風味づけで入れる感じなので鍋はだにかけて 風味を出す感じです

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら