主食
包丁不要、3分で完成！【梅しらすそうめん】
3分
- エネルギー356kcal
- 炭水化物71.2g
- 脂質1.8g
- たんぱく質13.2g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
包丁やまな板は不要！ 3分で食べられるそうめんアレンジ✨ さっぱり食べられるので暑い日や 疲れている日、食欲が落ちている日に◎
作り方
- 1
そうめんは袋の表記通りに茹で、冷水でしめ、皿に入れる。 混ぜ合わせたA めんつゆ(3倍濃縮)100ml、水200mlをかけ、手でちぎった梅干し、しらす、小ネギ、白ごまをのせる。
