主食
レンジで一発！焼うどん【炒めずヘルシー】
投稿日2023/09/21
更新日2024/03/26
調理時間10分
カロリー（1人分）301Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
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うますぎる！ 焼かない焼うどん。 レンチンで簡単に焼きうどんが出来ちゃいます！ 炒めないからヘルシー◎ 豚肉はモモを選ぶと脂質が抑えられますよ♪ 鰹節屋の割烹だしパックの中身を味付けに使っています。 奥深い味わいでレンジで作ったとは思えない美味しさに＾＾
材料1人分
- 冷凍うどん1袋
- 人参15g
- キャベツ50g
- もやし50g
- 豚肉30g
- 鰹節屋の割烹だしパック1袋
- 小ねぎお好みで
作り方
ポイント
人参はなるべく薄く切ると火が通りやすいです。 ＃ヤマキタイアップ
- 準
人参を斜め薄切りに、キャベツをざく切りにする。
- 1
耐熱器に材料を順番に重ねる。 （冷凍うどん→人参→キャベツ→もやし→豚肉） ふんわりラップし600w5分加熱する。
- 2
加熱後熱いうちに鰹節屋の割烹だしパックの中身を振りかけて混ぜる。 お好みで小ねぎをのせる。
レシピID
468632
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おさとう ヘルシーレシピ研究家
1991年生まれ。横浜市在住。2児の母。 産後‐11kgしたリバウンドしにくいヘルシーレシピ♪ ヘルシーレシピは質素で味気ない… そんな概念をくつがえしたい!という思いでレシピ発信しています。 ダイエット中でも食べることを楽しみたいですよね。 見た目も華やかで気分の上がるダイエットレシピで 皆さまの健康的なダイエットのお手伝いが出来れば幸いです。