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    レンジで一発！焼うどん【炒めずヘルシー】

    レンジで一発！焼うどん【炒めずヘルシー】
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    • 投稿日2023/09/21

    • 更新日2024/03/26

    • 調理時間10分

    • カロリー（1人分）301Kcal

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    うますぎる！ 焼かない焼うどん。 レンチンで簡単に焼きうどんが出来ちゃいます！ 炒めないからヘルシー◎ 豚肉はモモを選ぶと脂質が抑えられますよ♪ 鰹節屋の割烹だしパックの中身を味付けに使っています。 奥深い味わいでレンジで作ったとは思えない美味しさに＾＾

    材料1人分

    • 冷凍うどん
      1袋
    • 人参
      15g
    • キャベツ
      50g
    • もやし
      50g
    • 豚肉
      30g
    • 鰹節屋の割烹だしパック
      1袋
    • 小ねぎ
      お好みで
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    人参はなるべく薄く切ると火が通りやすいです。 ＃ヤマキタイアップ

    • 準

      人参を斜め薄切りに、キャベツをざく切りにする。

    • 1

      耐熱器に材料を順番に重ねる。 （冷凍うどん→人参→キャベツ→もやし→豚肉） ふんわりラップし600w5分加熱する。

      レンジで一発！焼うどん【炒めずヘルシー】の工程1
    • 2

      加熱後熱いうちに鰹節屋の割烹だしパックの中身を振りかけて混ぜる。 お好みで小ねぎをのせる。

      レンジで一発！焼うどん【炒めずヘルシー】の工程2
    レシピID

    468632

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    おさとう ヘルシーレシピ研究家
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    おさとう ヘルシーレシピ研究家

    1991年生まれ。横浜市在住。2児の母。 産後11kg痩せた リバウンドしにくいヘルシーレシピ♪ ヘルシーレシピは質素で味気ない… そんな概念をくつがえしたい!という思いでレシピ発信しています。 ダイエット中でも食べることを楽しみたいですよね。 見た目も華やかで気分の上がるダイエットレシピで 皆さまの健康的なダイエットのお手伝いが出来れば幸いです。

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