副菜

手軽に作れるアジアン料理🇻🇳【エビと梨の生春巻き】

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物34.5g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質32.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベトナム料理を代表する料理の一つで、ライスペーパーでエビや野菜、香草などの具を巻いたもので、スイートチリソースにつけて食べるのが一般的です。(Gỏi cuốn ・ゴイ=包む、クオン=和え物) ソースや具材をアレンジすれば、バリエーションも広がります。 ★今回のポイントは、梨の甘みとシャリシャリ感をプラスし、タマリンドソースを加えることで複雑な味わいにしてみました。 *タマリンドソースは独特の香りと甘み、酸味が特徴的で、さまざまなアジアン料理に使えます。

材料4人分(2〜6人分)

  • ライスペーパー
    6枚
  • エビ
    6尾
  • 人参
    1/2本
  • 紫玉ねぎ
    1/2個
  • 1/2個
  • 春雨
    20~30g
  • パクチー
    適量
  • ミント
    適量
  • タマリンドソース
    適量
  • スイートチリソース
    適量
  • 適量
  • お酢
    適量

作り方

  • 下準備
    冷凍エビを解凍しておく。 春雨を水でもどしておく。

  • 1

    人参は皮を剥き、5~6cmの細切りにする。

  • 2

    梨も皮を剥き、5~6cmの細切りにする。

    手軽に作れるアジアン料理🇻🇳【エビと梨の生春巻き】の工程2
  • 3

    紫玉ねぎは千切りにし、水にさらしておく。

  • 4

    パクチー、ミントは水洗いし、葉を摘んでおく。

  • 5

    鍋にお湯を沸かし、水で戻した春雨を2〜3分茹でる。

  • 6

    解凍したエビの背わた、頭を取り、竹串を背に刺し真っ直ぐにして茹でる。 *頭付きで茹でると身が溶けやすくなるので注意

  • 7

    沸騰したお湯に塩、お酢を入れ、エビを茹でる。 *お酢を入れることで、エビの発色がよくなります

  • 8

    2〜3分茹でたら氷水にとり、殻を剥き、竹串をとる。

  • 9

    バットやお皿に水をはり、ライスペーパーをさっとくぐらせ、まな板に置く。 *水につけすぎると、柔らかくなりすぎて、独特の食感がなくなってしまうので注意して下さい

  • 10

    ライスペーパーの中央にエビ、パクチー、ミント、タマリンドソース、人参、梨、紫玉ねぎを、春雨をくるむようにきっちりと巻いて1回転させる。 *ここできつめに巻くのが、綺麗に仕上げるコツです

    手軽に作れるアジアン料理🇻🇳【エビと梨の生春巻き】の工程10
  • 11

    端は切り落として、食べやすい大きさにカットしてお皿に盛り付け、スイートチリソース、パクチー、ミントを添える。

ポイント

▶️スイートチリソースの代わりに、あっさりポン酢やわさびマヨネーズ、スイートチリソースにマヨネーズを加え、まろやかにしたソースなど絶品です。 ▶️エビは茹でたものを使用すると更に簡単に作れます。 ▶️梨の代わりにりんごなどのフルーツを入れてもOKです。 ▶️パクチーやミントなどが苦手な方は入れなくてもOKです。 ▶️タマリンドソースがなくても大丈夫です。

作ってみた!

質問

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