主食
むしろオートミールがいい！絶品♪オートミールパンケーキ
15分
冷ます時間は含みません- エネルギー265kcal
- 炭水化物33.8g
- 脂質11.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質29.8g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ギルトフリー！オートミールのパンケーキレシピです。 オートミールを使うことで香ばしさが加わり、むしろおいしく仕上がります。 ダイエット中の方にもおすすめのひと品です。
作り方
- 1
オートミールと牛乳を耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせ、600Wで1分加熱する。さらによく混ぜ、冷ます。
- 2
卵、ベーキングパウダー、砂糖、①をよく混ぜる。
- 3
フライパンにバターを加えて中火にかけ、バターが溶けたら②を2つの円になるように入れる。
- 4
蓋をして3分～5分加熱し、ひっくり返す。
- 5
蓋をせず3分ほど加熱し、両面に焼き色がついたら取り出す。お好みでフルーツやハーブを添え、メープルシロップをかける。
ポイント
オートミールはインスタントタイプを使用しています。
レシピID：431962
更新日：2023/11/30
投稿日：2022/02/25
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