主食
暑い日でも食べやすい！なめたけツナ缶冷やしそば
投稿日2023/06/28
更新日2023/06/28
調理時間10分
ツルツルとした喉越しで、 暑い日でも食べやすい蕎麦のレシピです。 薬味をたっぷりのせていただきましょう。
材料1人分
- そば1人分
- なめたけ35g
- ツナ缶1缶(70g)
- 大葉3枚
- 小ねぎ2本
- めんつゆ大さじ1(3倍濃縮)
- ごま油小さじ2
作り方
ポイント
お弁当にもおすすめですよ。
- 1
大葉は千切りに、小ねぎは小口切りにする。 ツナ缶は缶汁を切る。
- 2
そばを表示どおりにゆでて冷水でしめ、ごま油を和える。
- 3
そばにツナ缶、なめたけ、めんつゆを混ぜ合わせる。
- 4
皿に盛り、大葉、小ねぎをのせる。
レシピID
463106
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- Artist
菅智香
育児料理アドバイザー
- スパイス＆ハーブコンサルタント
育児料理アドバイザーとして、季節の素材を使った、子供と一緒に作る料理・子供に食べさせたい料理のレシピを提案中。 スパイス＆ハーブコンサルタント、AGEフードコーディネーター、受験フードマイスター。