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    主食

    にんにく香る♪栄養たっぷり!アボカド丼

    • 投稿日2023/08/26

    • 更新日2023/12/23

    • 調理時間5

    栄養たっぷりでクリーミーなアボカドをごはんと合わせるレシピです。 ガーリックの風味がポイントですよ♪

    材料1人分

    • 炊いたごはん
      1人分
    • アボカド
      1個
    • めんつゆ
      小さじ2(3倍濃縮)
    • ガーリックパウダー
      ひとつまみ
    • 白ごま
      小さじ1/2
    • ごま油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    アボカドは時間が経過すると色が悪くなるので、作り置きはしないようにしてください。

    • 1

      アボカドの皮を剥いて種を取り除き、ひと口大に切る。

    • 2

      アボカドにごま油を和える。

    • 3

      めんつゆ、ガーリックパウダー、白ごまを合わせる。

    • 4

      炊いたごはんを温めてアボカドを上にのせる。

    レシピID

    466803

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    菅智香
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    菅智香

    育児料理アドバイザー

    • スパイス&ハーブコンサルタント

    育児料理アドバイザーとして、季節の素材を使った、子供と一緒に作る料理・子供に食べさせたい料理のレシピを提案中。 スパイス&ハーブコンサルタント、AGEフードコーディネーター、受験フードマイスター。

    「料理家」という働き方 Artist History