主食

香り豊か♪パセリと豚ひき肉のチャーハン

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物65.0g
  • 脂質18.6g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質64.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パセリをたっぷり使う、チャーハンのレシピです。少ない具材でもパセリの風味でおいしいひと皿になりますよ。

材料1人分

  • ごはん
    150g
  • 豚ひき肉
    60g
  • 1個
  • パセリ
    10g
  • オイスターソース
    大さじ1/2
  • しょうゆ
    小さじ1
  • 小さじ2
  • オリーブオイル
    小さじ1

作り方

  • 1

    パセリはみじん切りにし、卵は溶く。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、豚ひき肉をほぐしながら炒める。

  • 3

    豚ひき肉の色が変わったら酒を加えて全体を炒め合わせる。

  • 4

    ごはんを加えてほぐしながら加熱する。

  • 5

    溶き卵、パセリ、オイスターソース、しょうゆを加えて全体を炒め合わせる。

ポイント

パセリはたっぷり使うのがおすすめです。

作ってみた!

質問

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