汁物

大根の葉をおいしく消費!ひき肉と大根の葉の豆乳スープ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根の葉は栄養たっぷり!さまざまなレシピがありますが、さっぱりしたものが多いので、ここでは食べ応えのあるスープレシピをご紹介します。お好みでごはんを加えたり、はるさめを加えると、さらにボリュームアップできますよ。

材料2人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • 大根の葉
    70g
  • にんにく
    1片
  • 無調整豆乳
    150ml
  • みそ
    大さじ1と1/2
  • 400ml
  • 大さじ1
  • 米油
    小さじ2
  • ラー油
    お好みで

作り方

  • 1

    大根の葉を1cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。

  • 2

    フライパンに米油とにんにくを入れて弱火にかける。

  • 3

    にんにくの香りが立ってきたら中火にし、豚ひき肉と大根の葉を加える。

  • 4

    豚ひき肉の色が変わったら水、酒を加えてひと煮立ちさせる。

  • 5

    火を止め、みそを溶かし入れる。

  • 6

    無調整豆乳を加え、温め直す。お好みでラー油をかける。

ポイント

みそ、豆乳を入れたあとは沸騰させないようにしてください。

作ってみた!

  • ぽぽペ
    ぽぽペ

    2026/01/26 18:40

    大根の葉が少ししかなかったので白菜で作りました 時短で簡単に出来て味も美味しかったです また作ります!
    ぽぽペの作ってみた!投稿(大根の葉をおいしく消費!ひき肉と大根の葉の豆乳スープ)

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