主食

やみつきになるおいしさ!パクチーチャーハン

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物60.1g
  • 脂質21.4g
  • たんぱく質23.8g
  • 糖質58.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パクチー魅力を引き出したごはんレシピです。 パクチー好きの方にはたまらない、香り高く食欲をそそるひと皿ですよ。

材料1人分

  • ごはん
    160g
  • 豚ひき肉
    80g
  • 1個
  • パクチー
    15g
  • 小さじ2
  • ナンプラー
    小さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1
  • 米油
    小さじ2
  • 粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    パクチーをざく切りにする。

  • 2

    卵は溶く。

  • 3

    フライパンに米油小さじ1を入れて中火にかけ、卵をさっと炒めて取り出す。

  • 4

    同じフライパンに米油小さじ1を入れて中火にかけ、豚ひき肉を加えてほぐしながら炒める。

  • 5

    豚ひき肉の色が変わったら酒を加える。

  • 6

    汁気が飛んだらごはんを加えてほぐしながら炒める。

  • 7

    ナンプラー、しょうゆを加えて全体をさっと炒め合わせる。

  • 8

    卵、パクチーを加えて全体をさっと混ぜたら皿に盛り、粗挽き黒こしょうをかける。

ポイント

炊きたてのごはんやレンジで加熱したばかりの熱々なごはんは、水分を多く含んでいます。 この状態で炒めると、米同士がくっつき、べちゃっとした食感になりがちです。 パラパラのチャーハンがお好みの場合は、水分が少し飛んだ冷やごはんを使うのがおすすめですよ。

作ってみた!

質問

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